Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2018
|
129,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 37,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 62,09g | Prot.: 56,92g | Kulhyd.: 162,62g.
Morgenmad: Matilde Classic Kakao Skummetmælk. Frokost: Kogt Æg, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Agurk (med Skræl), Iceberg, Røget Laks. Aftensmad: Gulerødder, Lasagne med Kød, Iceberg, Sød Rød Peberfrugt, Agurk (med Skræl), Majs. Snacks/Andet: Chokolade. mere..
|
|
3893 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Havearbejde - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|