Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
127,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
1441 kcal
|
Fedt: 68,04g | Prot.: 37,52g | Kulhyd.: 166,77g.
Morgenmad: Nupo Meal Shake Vanilla Banana. Frokost: Kogte Gulerødder. Aftensmad: Remoulade, Frankfurter eller Hotdog, Rema 1000 Pommes Frites. Snacks/Andet: Marabou Smil, Toms Pingvin Blanding, Chokoladebudding. mere..
|
|
3143 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|