Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2018
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2018:
|
1256 kcal
|
Fedt: 44,18g | Prot.: 65,24g | Kulhyd.: 153,14g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%, Instant Kaffe(Kaffepulver). Frokost: Tomatpuré, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Piskefløde, Spidskål, Kogte Gulerødder. Aftensmad: Hvidløgsbrød, Mou Kødboller, Tomatsuppe (Tilberedt med Vand). Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Crownfield Crunchy Muesli, ISIS Müsli, Dr. Oetker Vaniljesukker, Jakobsens Hverdags Honning, Antos Græsk Yoghurt 2%. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|