Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
109,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1261 kcal
|
Fedt: 58,98g | Prot.: 69,46g | Kulhyd.: 109,74g.
Morgenmad: 2% Mælk, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Marmelade og Syltetøj, Rundstykke. Frokost: Budget Let Mayonnaise , Rugbrød, Defco Oksebryst , Peberrodssalat, Løgismose Rygeost. Aftensmad: Margarine (Vegetabilsk Olie, 20% Fedt), Cremefine Cremefine 7%, Peberfrugter, Champignonstykker og Stilke, Hvide og Vilde Ris, Ekstra Magert Hakket Oksekød. Snacks/Andet: Antos Græsk Yoghurt 2%, Easis Rugbrøds Crunch, Snickers Ice Cream. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|