Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2018:
|
1063 kcal
|
Fedt: 47,70g | Prot.: 80,43g | Kulhyd.: 83,91g.
Morgenmad: Minimum Skyr Naturel, Løg, Mandler, Hindbær, Sød Rød Peberfrugt, Sorte Oliven, Champignonstykker og Stilke, Tomater, Æggeomelet eller Røræg. Frokost: Bulgur (Kogt), Kebab Kød. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Cardio - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|