Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2019
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2048 kcal
|
Fedt: 123,86g | Prot.: 83,59g | Kulhyd.: 156,13g.
Morgenmad: Rugbrød, Kærgården Smør, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. Frokost: Cæsar Salat med Romainesalat. Aftensmad: Smør, Olivenolie, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Margarine, Hvide Kartofler (Bagte), Sukkerærter. Snacks/Andet: Mandler, Hasselnødder, Antos Græsk Yoghurt 2%, Honning, Nellie Dellies Marcipanbrød. mere..
|
|
2650 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|