Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
113 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1614 kcal
|
Fedt: 64,44g | Prot.: 80,48g | Kulhyd.: 172,47g.
Morgenmad: Havregrød. Frokost: Hvide Ris (Kogte), Oksekødsfrikadeller, Coop Frederikke Ost, Wasa Delikatess. Aftensmad: Beauvais Asier, Ketchup, Gestus Fuldkorns Toast, Spejlæg uden Fedt, Kogt Æg, Schulstad Multikerne Rugbrød. Snacks/Andet: Æble, Coop Frederikke Ost, Knækbrød, Blandet Grøntsagsjuice (Andre Grøntsager end Tomater). mere..
|
|
237 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|