Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2016
|
121 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2016:
|
2722 kcal
|
Fedt: 114,24g | Prot.: 168,41g | Kulhyd.: 248,42g.
Morgenmad: Arla Letmælk, Fuldkornsbrød, Naturlig Ost. Frokost: Skiveskåret Skinke fra Delikatessen, Fuldkornsbrød, Mayonnaise. Aftensmad: Hvide Ris (Kogte), Stegt eller Bagt Kylling. Snacks/Andet: Gulerødder, Fuldkornsbrød, Smør (Saltet), Smør (Saltet), Fuldkornsbrød. mere..
|
|
3053 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|