|
Fik utroligt meget salt væske og mad igår, så det viser sig på vægten. derudover har jeg fået for meget mad sen sidste uge og har holdt træningsfri, så nu står den på “stram lige op” på kosten, jeg er tilbage igen i løbet af en uge 💪👍 I Can do this!!
|
107,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 40,26g | Prot.: 115,96g | Kulhyd.: 79,41g.
Morgenmad: Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Bodylab Protein Pulver, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Cherrytomater, Bagt eller Stegt Laks, Salat med Avocado, Tomat, og/eller Gulerødder. Aftensmad: Taffel Peanut Rings. Snacks/Andet: Barebells Caramel Cashew. mere..
|
Tager 2,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Du skal bare give den gas, og selvom vi alle engang imellem har en cheat day betyder det ikke at du ikke kan tabe dig 😊 keep up the good work
20 jul 20 af medlem: mugib
|
Mugib - tak for hep, og jeg er helt enig, de første 1,5kg er også smuttet igen allerede 👍👍😊
20 jul 20 af medlem: Vægttabsqueen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|