Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
1956 kcal
|
Fedt: 58,35g | Prot.: 140,42g | Kulhyd.: 209,85g.
Morgenmad: Arla Cheasy Ost, Møllesten Kernerugbrød, Marmelade, Syltetøj (lavt Sukkerindhold), Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Hela Karry Ketchup, Agurk (med Skræl), Knoldselleri, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Aftensmad: Fuldkornspasta, Knorr Bearnaise Sauce, Kød og Skind fra Kyllingelår. Snacks/Andet: Karen Volf Snøfler, Fintons Riskiks med Paprika, Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar, Rema 1000 Riskiks, Bodylab Proteinella Duo Swirl. mere..
|
|
837 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer og 40 minutter, Apple Health - 21 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|