|
Ja jul! Det er jo ikke fedt det hele, for jeg har ikke været 12000 kalorier i overskud på de par dage.. jeg tar’ det med 😊👍 sammenlagt er det lykkedes mig ikke rigtigt at tage på i december, da jeg tabte mig de første tre uger af dec. Jeg kører på 🥳🥳🥳 GODT NYTÅR!!
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
1488 kcal
|
Fedt: 58,43g | Prot.: 70,45g | Kulhyd.: 158,38g.
Morgenmad: Fuldkornsbrød, Kraft Philadelphia Light, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Marmelade og Syltetøj, Kraft Philadelphia Light, Fuldkornsbrød, Castello Creamy Blue. Aftensmad: Fuldkornsbrød, Larsen Grovdelt Makrel i Tomat. Snacks/Andet: Marabou Premium 70%, Makron, Bodylab Minimum Bar, Arla Minimælk 0,5%. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|