Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
1692 kcal
|
Fedt: 78,91g | Prot.: 124,46g | Kulhyd.: 108,52g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Den Grønne Slagter Kalkun Bacon, Kogt Æg, Heinz Tomato Ketchup, Green Grove Haricot Verts. Aftensmad: Coop Creme Fraiche Dressing, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Karolines Køkken Hytteost 4%, Frigodan Broccoli Blanding , Kød og Skind fra Kyllingelår, Olivenolie, Schulstad Grov Solsikke Rugbrød, Coop Sorte Oliven. Snacks/Andet: Fintons Knækbrød Rug, Stryhn's Grovhakket Let, Easis Trøffel. mere..
|
|
1247 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|