Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2014
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2014:
|
1942 kcal
|
Fedt: 103,43g | Prot.: 49,45g | Kulhyd.: 201,58g.
Morgenmad: Chokoladekage (uden Glasur), Wienerbrød. Frokost: Almindelig Mayonnaise, Larsen Makrel i Tomat, schulstad gulerodsrugbrød. Aftensmad: Hvidt Brød (Reduceret Kalorieindhold), Mou Karrysuppe. Snacks/Andet: Ga-Jol Granatæble Lakrids, Haribo Stevi-Lakrids, Marabou Bounty Mørk Chokolade, Æble. mere..
|
|
3194 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Ridning - 1 time og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|