Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2014
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2014:
|
2105 kcal
|
Fedt: 111,88g | Prot.: 57,04g | Kulhyd.: 223,44g.
Morgenmad: Kanel, Arla Kærgården Mini, Havregrød. Frokost: Mou Karrysuppe. Aftensmad: Hvidt Brød (Reduceret Kalorieindhold), Mou Karrysuppe. Snacks/Andet: Haribo Stjernemix, Cashewnødder, Coop Mandler, Urtekram Sultanarosiner, Kims Jørgens Vinder Mix Sour Cream & Onion. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|