Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2014
|
78 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2014:
|
2020 kcal
|
Fedt: 95,71g | Prot.: 76,67g | Kulhyd.: 208,69g.
Morgenmad: Arla Letmælk, Choko Funny Choko Funny. Frokost: Ristet Hvidt Brød, Mou Karrysuppe. Aftensmad: Mou Karrysuppe, Kødboller af Svinekød. Snacks/Andet: Jordbæris, Nestlé Lion, Urtekram Sultanarosiner, Coop Mandler, Cashewnødder, Läkerol Salmiak. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 25 minutter, Ridning - 40 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|