Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2014
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2014:
|
234 kcal
|
Fedt: 6,20g | Prot.: 23,17g | Kulhyd.: 14,44g.
Morgenmad: køkkengrønt groftskårne rodfrugter, Bagt eller Stegt Laks. mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 37 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|