Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
115,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
1688 kcal
|
Fedt: 80,81g | Prot.: 58,64g | Kulhyd.: 184,48g.
Morgenmad: Havregryn, Arla Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner). Frokost: Schulstad Kernegrov, Kyllingesalat, Mandler, Rema 1000 Coleslaw, Blandet Salat, Farsbrød, Antos Græsk Yoghurt 10%. Aftensmad: Chef Select Hummus, Gulerødder, Olivenolie, Basmati Ris (Kogte), Spidskål, Kartoffelbåde, Medisterpølse. Snacks/Andet: Gulerødder. mere..
|
|
2882 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 50 minutter, Sove - 23 timer og 9 minutter, Kontorarbejde - 1 minut. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|