Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
|
1665 kcal
|
Fedt: 65,86g | Prot.: 69,21g | Kulhyd.: 205,78g.
Morgenmad: Thise Mejeri Minimælk, Kaffe. Frokost: Rugbrød, President Flødeskum, Fetaost, Kyllingebrystfilet, Kapers, Spidskål, Røde Tomater, Gulerødder. Aftensmad: Rema 1000 Kokosmælk Light, Broccoli, Basmati Ris (Kogte), Olivenolie, Tomatpuré, Purløg, Persille, Rema 1000 Hvedemel, Hvidløg, Rema 1000 Kokosmælk, Løg, Kyllingebrystfilet, Ingefær. Snacks/Andet: Romkugle, Merci Chokolade, Æble. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|