|
Status for August måned:
Spist 101% i gennemsnit af dagligt indtag.
Jeg får motioneret 2-3 gange i ugen, men er begyndt at få de sædvanlige ledsmerter.
Total er -30.000 kcal og vægttab på 3,2kg.
|
120,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
|
1714 kcal
|
Fedt: 50,93g | Prot.: 92,11g | Kulhyd.: 221,20g.
Morgenmad: Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. Frokost: Cheasy A38 0,5%, Mayonnaise, Rullepølse, Gulerødder, Schulstad Kernegrov. Aftensmad: Ananas, Salat, Tun, Creme Fraiche, Pizza med Kød. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Sove - 23 timer og 59 minutter, Kontorarbejde - 1 minut. mere..
|
stabil vægt
|