Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2015
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2015:
|
2212 kcal
|
Fedt: 77,17g | Prot.: 128,19g | Kulhyd.: 164,59g.
Morgenmad: Banan, Arla Minimælk 0,5%, Sødmælksyoghurt med Forskellig Frugt. Frokost: Postevand, Lidl Lyoner, Levevis Smørbar, Møllesten Rugbrød, Cheasy Ost. Aftensmad: Egelykke Creme Fraiche 9%, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte), Kyllingebryst, Vand (på Flaske). Snacks/Andet: Vaniljeis, Mandler, Danskvand. mere..
|
|
3460 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Massage - 45 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pia morbech's Vægt Historie
|