Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2015
|
99 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2015:
|
1130 kcal
|
Fedt: 39,40g | Prot.: 97,01g | Kulhyd.: 98,65g.
Morgenmad: Arla Letmælk, Naturlig Ost, Fuldkornsbrød. Frokost: Blandet Salat, Fuldkornsbrød, Kyllingelår (Stegt, Kogt). Aftensmad: Syltet Agurker, Tomater, Kyllingebryst. Snacks/Andet: Wasa Delikatess, Blommer, Æble. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|