Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2015
|
97 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
|
1498 kcal
|
Fedt: 61,36g | Prot.: 110,98g | Kulhyd.: 126,89g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Fuldkornsbrød. Frokost: Skiveskåret Skinke fra Delikatessen, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt). Snacks/Andet: Naturlig Ost, Arla Letmælk, Fuldkornsbrød, Banan. mere..
|
|
3278 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|