Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2015
|
94 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2015:
|
612 kcal
|
Fedt: 22,23g | Prot.: 29,47g | Kulhyd.: 76,21g.
Morgenmad: Pandekager (Tør Blanding), Naturlig Ost, Fuldkornsbrød, Arla Letmælk. Frokost: Banan. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|