Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2016
|
94 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2016:
|
1405 kcal
|
Fedt: 52,09g | Prot.: 90,41g | Kulhyd.: 142,44g.
Morgenmad: Æggeomelet, Fuldkornsbrød, Naturlig Ost. Frokost: Mayonnaise, Fuldkornsbrød, Banan. Aftensmad: Beauvais Asier, Beauvais Rødbeder, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Svinemørbrad. Snacks/Andet: Fuldkornsbrød, Naturlig Ost. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|