Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2016
|
122 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2288 kcal
|
Fedt: 69,14g | Prot.: 109,45g | Kulhyd.: 310,46g.
Morgenmad: Fakta Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn, Quaker Rug Fras. Frokost: FamiliePålæg Røget Filet, Spegepølse, Løg, Coop Ristede Løg, Remoulade, Cherrytomater, Almindelig Mayonnaise, Rugbrød, Vand. Aftensmad: Salat med Ost, Tomat og / eller Gulerødder, Gyro Sandwich (Pitabrød, Oksekød, Lammekød, Løg, Krydderier med Tomat). Snacks/Andet: Wasa Kanel Knækbrød, Knækbrød, Gulerødder, Banan, Blommer. mere..
|
|
3484 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|