Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2016
|
119,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1915 kcal
|
Fedt: 46,42g | Prot.: 87,69g | Kulhyd.: 283,94g.
Morgenmad: Fakta Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn, Nestlé Cheerios. Frokost: Røde Kidneybønner (på Dåse), Coop Ristede Løg, Hummus, Spegepølse, Cherrytomater, K-Salat Remoulade, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Rødløg, Laks, Fennikel, Hvide Kartofler (Bagte), Olivenolie, Spidskål, Tomater. Snacks/Andet: Rema 1000 Saltstænger, Banan, Gulerødder. mere..
|
|
3189 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 25 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|