Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2016
|
99 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
|
1366 kcal
|
Fedt: 62,69g | Prot.: 90,42g | Kulhyd.: 109,94g.
Morgenmad: Havregrød. Frokost: Bagt eller Stegt Reje, Blandet Salat. Aftensmad: Hvidkål, Salatmesteren Kartoffelsalat, Forloren Hare, Frikadelle. Snacks/Andet: Fuldkornsbrød, Banan. mere..
|
|
3321 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 154 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|