Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2016
|
97 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2016:
|
2635 kcal
|
Fedt: 106,57g | Prot.: 169,36g | Kulhyd.: 214,82g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Kohberg Viking Grovbrød, Arla Cheasy Ost. Frokost: Schulstad Kernefuld, Oksefilet, Reje. Aftensmad: Havets Marinerede Sild, Schulstad Kernefuld, Spejlæg uden Fedt, Prosciutto. Snacks/Andet: Naturlig Ost, Schulstad Kernefuld, Mandler. mere..
|
|
2516 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|