Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2016
|
102 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
|
1452 kcal
|
Fedt: 63,17g | Prot.: 103,36g | Kulhyd.: 116,11g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Rugbrød (Reduceret Kalorieindhold), Naturlig Ost. Frokost: Tomater, Spejlæg, Fuldkornsbrød, Beauvais Rødbeder, Fuldkornsbrød, Levevis Kogt Skinke. Aftensmad: Olivenolie, Hvidt Brød, Bagt eller Stegt Laks. Snacks/Andet: Wasa Delikatess, Wasa Sport. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EPTBARCELONA15's Vægt Historie
|