Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2017
|
121,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2017:
|
1947 kcal
|
Fedt: 98,73g | Prot.: 49,08g | Kulhyd.: 210,52g.
Morgenmad: Wasa Sesam og Havsalt, Änglamark Økologisk Skummetmælk. Frokost: Sød Rød Peberfrugt, Agurk (med Skræl), Frikadelle, Rugbrød. Aftensmad: Emmas Mornay Sauce 12%, Rema 1000 Bacon i Tern, Penne. Snacks/Andet: Marabou Mælkechokolade, Pizza med Tynd Skorpe og Kød, Æble. mere..
|
|
4444 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|