|
Vægt efter træning
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
2328 kcal
|
Fedt: 91,24g | Prot.: 76,09g | Kulhyd.: 280,16g.
Morgenmad: Mejse Yoghurt. Aftensmad: Blomkål, Spidskål, Knorr Lasagnette. Snacks/Andet: Mamone Svesker uden Sten, COOP Smørbar, Buko Garli, Galle & Jessen Lys Pålægschokolade, Klovborg Mellemlagret Ost, Schulstad Multikerne Sandwich, Æble, Piece Of Cake Minimuffins Vaniljesmag M. Chokolade Stykker, Piece Of Cake Minimuffins Chokolade, Good Food Rice & Corn Cakes Sour Cream And Onion, Almindelig Kaffe. mere..
|
|
3606 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Sidde - 3 timer og 45 minutter, Køre - 40 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 15 minutter, Se TV - 6 timer og 50 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KimNymark's Vægt Historie
|