-3-mph.gif)
Moderat Aktivitet
Gå (Moderat) - 5 km/t
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
20 Kalorier |
|
1 time |
243 Kalorier |
| 10 minutter |
40 Kalorier |
|
2 timer |
485 Kalorier |
| 15 minutter |
61 Kalorier |
|
3 timer |
728 Kalorier |
| 30 minutter |
121 Kalorier |
|
4 timer |
970 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 