Moderat Aktivitet
Sejllads eller Kanosejlads
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
18 Kalorier |
|
1 time |
220 Kalorier |
| 10 minutter |
37 Kalorier |
|
2 timer |
441 Kalorier |
| 15 minutter |
55 Kalorier |
|
3 timer |
662 Kalorier |
| 30 minutter |
110 Kalorier |
|
4 timer |
882 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 