Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 30 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: zmhs
Skinke Broccolitærte
Velsmagende ostefyld tærte med skinke og broccoli.
Ingredienser
Vejledninger
- Bland mel, vand, olie og salt og ælt dejen og tryk den ud i en form. Forbag den på 200 grader i 10 min. Tag den ud af ovnen.
- Bland æg, hytteost, cheasy fraiche og peber sammen.
- Broccoli og skinkestrimler puttes i tærten og æggemassen hældes over. Drys med revet ost.
- Kom tærten i ovnen og bag på 200 grader i 30-35 min.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 264 kalorier i 1 portion Skinke Broccolitærte.
|
|
Kalorie Opdeling: 43% fedt, 32% kulhyd., 25% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1102 kj
13%
264 kcal
Fedt
12,55g
18%
Mættet Fedt
3,987g
20%
Enkeltumættet Fedt
5,204g
Flerumættet Fedt
0,944g
Kulhydrater
20,6g
8%
Sukkerarter
1,84g
2%
Kostfibre
2,4g
Protein
16,21g
32%
Salt
0,80g
13%
Kolesterol
70mg
Kalium
98mg
5%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (32%)
Fedt (43%)
Protein (25%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|