Forberedelsestid: 3 min.
Madlavningstid: 6 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Et sundere alternativ til almindelige pandekager.
Ingredienser
Vejledninger
- Bland ingredienser sammen.
- Steg ca 3 min på hver side.
10 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 176 kalorier i 1 portion Havreklid Pandekage.
|
|
Kalorie Opdeling: 33% fedt, 44% kulhyd., 23% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
736 kj
9%
176 kcal
Fedt
6,39g
9%
Mættet Fedt
1,764g
9%
Enkeltumættet Fedt
1,676g
Flerumættet Fedt
0,6g
Kulhydrater
19,04g
7%
Sukkerarter
6,17g
7%
Kostfibre
3,8g
Protein
10,04g
20%
Salt
0,16g
3%
Kolesterol
186mg
Kalium
59mg
3%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (44%)
Fedt (33%)
Protein (23%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|