flappergast - Medlem

flappergast

Oprettet januar 2018

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

79,7 kg

Indtil videre tabt: 3,3 kg

Nuværende Vægt

76,4 kg
Præstation: Taber 2,1 kg om Ugen

Målvægt

67 kg

Stadig tilbage: 9,4 kg

Følg

flappergast's Vægt Historie

	Leverpostej
	Rugbrød
	Frukost
	Gå (Moderat) - 5 km/t
	Løb - 10 km/t
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)