|
|
1489 kcal
|
Fedt: 62,48g | Prot.: 86,37g | Kulhyd.: 147,16g.
Morgenmad: Løg, Spegepølse, Rullepølse, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Rugbrød. Frokost: Iceberg, Kraft Miracle Whip Balance, Kyllingebryst, Hamburgerryg, Naturlig Ost, Tomater, Grovboller. Aftensmad: Agurk (med Skræl), Tomater, Rullepølse, 3-Stjernet Kødpølse 9%, Gulerødder, Rugbrød. mere..
|
|
4678 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Ren protein og fedt til morgenmad. Det mætter og giver byggesten til muskler. Omelet, bacon, pølser, tomat.
Ingen brød eller kulhydrat. Det hæver din insulin produktion og skaber mere sult og behov for flere kulhydrater. :-)
22 jul 18 af medlem: Mr.Street
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daddyo_1981's Vægt Historie
|