|
BMI: 25,94
Højde: 192
Vægt: 90,4
Disse tre mål er alle mine mål, men de står sammen.
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
|
3913 kcal
|
Fedt: 201,19g | Prot.: 138,01g | Kulhyd.: 381,06g.
Morgenmad: Sødmælksyoghurt Naturel, Cheddarost, Mokka Kaffe, Baby Gulerødder, Knækbrød, Sødmælk, Møllesten Solsikke-Rugbrød. Aftensmad: Møllesten Mørkt Rugbrød, Rejer, Graasten Ægte Mayonnaise. Snacks/Andet: Isvafler (Kage eller Vaffel), Mokka Kaffe, Mokka Kaffe, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
15437 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vandre - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 14 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|