|
Aften 65,7
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
|
1618 kcal
|
Fedt: 51,50g | Prot.: 86,74g | Kulhyd.: 202,31g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Fuldkornsbrød, Æblejuice, Æg, Vand. Snacks/Andet: Banan, Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte, Honning, Grøn Te, Citronsaft, Vandbakkelse, Hindbærsnitte. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 2 timer, Shopping - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|