Gerdairene's Dagbog, 06 nov 19

Aften 65,7
65 kg Indtil videre tabt: 1,5 kg.    Stadig tilbage: 5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
1618 kcal Fedt: 51,50g | Prot.: 86,74g | Kulhyd.: 202,31g.   Morgenmad: Vand, Coop Topping, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Frokost: Vand, Æg, Æblejuice, Fuldkornsbrød, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse). Snacks/Andet: Hindbærsnitte, Vandbakkelse, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte, Fredsted Chai Latte med Karamel, Banan. mere..
2378 kcal Motion: Se TV - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 20 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
Tager 0,7 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Gerdairene's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2019 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.