Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
2485 kcal
|
Fedt: 102,09g | Prot.: 58,49g | Kulhyd.: 334,12g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Spaghetti, Vand, Millionbøf. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Grøn Te, Honning, Citronsaft, Vanilje Småkage. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time og 15 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|