Gerdairene's Dagbog, 08 nov 19

Aften 65,7
65 kg Indtil videre tabt: 1,5 kg.    Stadig tilbage: 5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
1549 kcal Fedt: 81,09g | Prot.: 77,39g | Kulhyd.: 128,96g.   Morgenmad: Vand, Coop Topping, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Frokost: Vand, Æblejuice, Banan. Aftensmad: Blandet Salat, Vand, Olivenolie, Røræg, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Millionbøf. Snacks/Andet: Te, Banan. mere..
2438 kcal Motion: Se TV - 4 timer, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer, Apple Health - 5 minutter, Rengøring - 1 time og 15 minutter. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Gerdairene's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2019 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.