Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
963 kcal
|
Fedt: 26,58g | Prot.: 40,47g | Kulhyd.: 144,27g.
Morgenmad: Te, Havregryn. Frokost: Rugbrød, Banan. Aftensmad: Bagt eller Stegt Fisk, Luxus Grønt Grøntsagsmix. Snacks/Andet: Rugknækbrød, Nordthy Mini Müsli Bar Apple, Banan. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Ridning - 19 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pipperhald's Vægt Historie
|