|
Vejning efter træning.
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
|
2183 kcal
|
Fedt: 101,43g | Prot.: 72,62g | Kulhyd.: 261,91g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Egelykke Minimælk, Kærgården Smør, Dan Sukker Rørsukker, Havregrød. Aftensmad: Gulerødder, Spidskål, Balsamico, Ekstra Jomfru Olivenolie, Remoulade, Sukkermajs (på Kolbe, uden Salt, Frosne, Drænet, Kogt), Kogte Grønne Ærter, Bulgur (Kogt), Fiskefilet. Snacks/Andet: Klementiner, Banan, Almindelig Kaffe, Pågen Gifflar Kanel. mere..
|
|
4028 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Stå - 30 minutter, Sidde - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 8 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Roning - 15 minutter, Træning (Motionscenter) - 15 minutter, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KimNymark's Vægt Historie
|