|
Ugentlige vejning efter træning.
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
2826 kcal
|
Fedt: 112,92g | Prot.: 93,76g | Kulhyd.: 349,14g.
Morgenmad: Egelykke Minimælk, Belsø's Mysli Deluxe, Kaffe. Frokost: Kvalitella, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Kærgården Smør, Schulstad Multikerne Sandwich, Leverpostej, Kogt Æg, Blød Salami, 3-Stjernet Kartoffel Spegepølse, Kærgården Smør, Kohberg Nyt Nordisk Rugbrød med Solsikke og Hørfrø. Aftensmad: Mørbradgryde, Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør). Snacks/Andet: Æble, Mandarin, Appelsiner, Malaco Lagerman Konfekt, Hero Sandwich Biscuits, Kaffe. mere..
|
|
3312 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 40 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 50 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KimNymark's Vægt Historie
|