Madvare database og kalorietæller  

Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne)

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: 100 g
 
pr. portion
Kilojoules 130 kj
Kalorier 31 kcal
Protein 3,94 g
Kulhydrat 4,33 g
  Sukkerarter 0,87 g
Fedt 0,75 g
  Mættet Fedt 0,292 g
  Enkeltumættet Fedt 0 g
  Flerumættet Fedt 0,166 g
Kolesterol 0 mg
Kostfibre 3,1 g
Natrium 74 mg
Kalium 372 mg
2%
af GDA*
(31 kal)
2% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (43%)
 
Fedt (17%)
 
Protein (40%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Billeder

 
 

Resumé af Ernæring:

Kal
31
Fedt
0,75g
Kulhyd.
4,33g
Prot.
3,94g
Der er 31 kalorier i Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne) (100 g).
Kalorie Opdeling 17% fedt, 43% kulhyd., 40% prot..

Andre serveringsmuligheder:

Portionsstørrelse Kalorier
1 unse 9
100 g 31
1 kop 48
1 pakke (285 g) 88
1 engelsk pund 141

Relaterede typer af Spinat:

Spinat
Spinat (Drænet Væske, på Dåse)
Baby Spinat
Kogt Spinat (Frossen, ingen Fedt tilsat i Madlavningen)
Kogt Spinat (Frisk)
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Spinat

Relaterede typer af Grøntsager:

Røde Tomater
Gulerødder
Løg
Salat
Svampe
  Vis Flere Ernæringsoplysninger om Grøntsager

Se også:

Spinat Souffle
Chokolade Yoghurtis (Blød)
Svinekoteletter (uden Ben)
Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager)
Broccoli (Hakket, Frosne)
  Vis Mere
Madvare søgning

     
 

Tilføj denne madvare til min kostdagbog

Dato:
Måtidstype:
Beskrivelse:
Mængde:
 

For nylig spiste madvarer:

Netto Wok Mix
Coop Sombrero Miks
Rema 1000 Grøntsagsbund
Rema 1000 Grøntsagsblanding
Coop Edamame
Coop Snittede Grøntsager


Bemærk venligst, at nogle fødevarer ikke er egnet til alle, og du opfordres til at søge råd hos en læge, før du begynder enhver kostplan eller diæt. Selv om oplysningerne på denne hjemmeside er fremlagt i god tro og menes at være korrekte, giver FatSecret ingen erklæringer eller garantier med hensyn til dens fuldstændighed eller nøjagtighed, og alle oplysninger, herunder ernæringsmæssige værdier, du bruger er på egen risiko. Alle varemærker, copyright og andre former for intellektuel ejendom er ejendom der tilhører deres respektive ejere.