Moderat Aktivitet
Gå (Motionere) - 5.5 km/t
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
5 minutter |
23 Kalorier |
|
1 time |
279 Kalorier |
10 minutter |
47 Kalorier |
|
2 timer |
559 Kalorier |
15 minutter |
70 Kalorier |
|
3 timer |
838 Kalorier |
30 minutter |
140 Kalorier |
|
4 timer |
1117 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
Wii Fit |
220 |
3,0 |
Vaske Bil |
220 |
3,0 |
Fiske |
220 |
3,0 |
Surfing |
220 |
3,0 |
Støvsugning |
220 |
3,0 |
Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
Sejlads |
220 |
3,0 |
Reparere |
220 |
3,0 |
Rengøring |
220 |
3,0 |
Pilates |
228 |
3,1 |
Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) |
257 |
3,5 |
Havearbejde |
294 |
4,0 |
Volleyball |
294 |
4,0 |
Rive Blade |
294 |
4,0 |
Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
Ridning |
294 |
4,0 |
Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
Motocross |
294 |
4,0 |
Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
Bordtennis |
294 |
4,0 |
Bowling |
294 |
4,0 |
Bueskydning |
294 |
4,0 |
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
Baseball |
368 |
5,0 |
Softball |
368 |
5,0 |
Slå græs |
368 |
5,0 |
Skovle |
368 |
5,0 |
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
Cricket |
368 |
5,0 |
Badminton |
368 |
5,0 |
Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
Maling |
368 |
5,0 |
Kajak |
368 |
5,0 |
Jagt |
368 |
5,0 |
Hulahop |
368 |
5,0 |
Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
Pole Dance |
441 |
6,0 |
Floorball |
441 |
6,0 |
Basketball |
441 |
6,0 |
Vandskiløb |
441 |
6,0 |
Vandre |
441 |
6,0 |
Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
Trampolin |
441 |
6,0 |
Hundeluftning |
441 |
6,0 |
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
Skovle Sne |
441 |
6,0 |
Dykning |
441 |
6,0 |
Netball |
441 |
6,0 |
Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
Træklatring |
441 |
6,0 |
Gym |
441 |
6,0 |
|
|
|
|