.gif)
Moderat Aktivitet
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme)
|
Beregnet Energi Forbrændt
for en 70 kg person
| 5 minutter |
21 Kalorier |
|
1 time |
257 Kalorier |
| 10 minutter |
43 Kalorier |
|
2 timer |
514 Kalorier |
| 15 minutter |
64 Kalorier |
|
3 timer |
772 Kalorier |
| 30 minutter |
129 Kalorier |
|
4 timer |
1029 Kalorier |
|
Bemærk Venligst, at der er mange faktorer, der kan bidrage til dit samlede kalorie forbrug. Samlet energibehov kan variere alt efter køn, alder, muskelmasse, højde og andre genetiske og miljømæssige faktorer.
|
|
|
3 - 6 MET Relaterede Moderat Intensitet Aktiviteter og Øvelser
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Vaske Bil |
220 |
3,0 |
| Rengøring |
220 |
3,0 |
| Reparere |
220 |
3,0 |
| Surfing |
220 |
3,0 |
| Støvsugning |
220 |
3,0 |
| Sejlads |
220 |
3,0 |
| Sejllads eller Kanosejlads |
220 |
3,0 |
| Fiske |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gå (Moderat) - 5 km/t |
243 |
3,3 |
| Gå (Motionere) - 5.5 km/t |
279 |
3,8 |
| Ridning |
294 |
4,0 |
| Rive Blade |
294 |
4,0 |
| Havearbejde |
294 |
4,0 |
| Golf (til Fods) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Dans (Langsomme Trin) |
294 |
4,0 |
| Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t |
294 |
4,0 |
| Svømning (Langsomt) |
294 |
4,0 |
| Bueskydning |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bordtennis |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Vesijuoksu |
294 |
4,0 |
| Slå græs |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skøjteløb - 16 km/t |
368 |
5,0 |
| Skovle |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Maling |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Jagt |
368 |
5,0 |
| Hulahop |
368 |
5,0 |
| Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t |
368 |
5,0 |
| Dans (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Træning (Motionscenter) |
404 |
5,5 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Vandskiløb |
441 |
6,0 |
| Vandre |
441 |
6,0 |
| Vægtløftning (Moderat) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Træklatring |
441 |
6,0 |
| Dans (Hurtige Trin, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Cykling (Langsom) - 18 km/t |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Skovle Sne |
441 |
6,0 |
| Dykning |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Hundeluftning |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Cirkeltræning |
441 |
6,0 |
| Motionsmaskine (Langsomt) |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tilføj denne aktivitet til 