Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
21 portion(er)
Forberedelsestid:
40 min.
Madlavningstid:
1 t. 10 min.
Måltidstype:
Snacks
Bedømmelse:

Endnu ikke bedømt

FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: amanda9991

Chokorug

Chokorug med mørk chokolade og rosiner.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Opløs gæren i 10dl lunkent vand.
  2. Hæld kakao, sukrin og rugbrødsblandningen i.
  3. Tilføj chokolade og rosiner.
  4. Hæv i en time ca.
  5. Bag på varmluft 175 grader i 40 min.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Snacks

Nyeste Opskrifter

af medlem: papaya_83
Lavt kalorieindhold, men alligevel fyldt og velsmagende frokost.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: Pernelle85
Proteinboller med havregryn og cottage cheese.
Lækker smoothie fyldt med næringsstoffer.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 54 kalorier i 1 portion Chokorug.
Kalorie Opdeling 35% fedt, 57% kulhyd., 9% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
227 kj
3%
54 kcal
Fedt
2,27g
3%
Mættet Fedt
1,175g
6%
Enkeltumættet Fedt
0,016g
Flerumættet Fedt
0,001g
Kulhydrater
8,31g
3%
Sukkerarter
3,01g
3%
Kostfibre
1,3g
Protein
1,26g
3%
Salt
0,29g
5%
Kolesterol
0mg
Kalium
29mg
1%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
af GDA*
(54 kal)
3% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (56%)
 
Fedt (35%)
 
Protein (9%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2021 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.