Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
8 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
30 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: zmhs

Skinke Broccolitærte

Velsmagende ostefyld tærte med skinke og broccoli.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Bland mel, vand, olie og salt og ælt dejen og tryk den ud i en form. Forbag den på 200 grader i 10 min. Tag den ud af ovnen.
  2. Bland æg, hytteost, cheasy fraiche og peber sammen.
  3. Broccoli og skinkestrimler puttes i tærten og æggemassen hældes over. Drys med revet ost.
  4. Kom tærten i ovnen og bag på 200 grader i 30-35 min.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter

Nyeste Opskrifter

af medlem: krini
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
af medlem: suspigen
Keto pizza med oksekød og bacon.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: Pernelle85
Proteinboller med havregryn og cottage cheese.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 264 kalorier i 1 portion Skinke Broccolitærte.
Kalorie Opdeling 43% fedt, 32% kulhyd., 25% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1102 kj
13%
264 kcal
Fedt
12,55g
18%
Mættet Fedt
3,987g
20%
Enkeltumættet Fedt
5,204g
Flerumættet Fedt
0,944g
Kulhydrater
20,6g
8%
Sukkerarter
1,84g
2%
Kostfibre
2,4g
Protein
16,21g
32%
Salt
0,80g
13%
Kolesterol
70mg
Kalium
98mg
5%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
af GDA*
(264 kal)
13% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (32%)
 
Fedt (43%)
 
Protein (25%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2021 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.