Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Morgenmad
Snacks
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
Ingredienser
Vejledninger
- Blend blomkål og spinat.
- Bland med æg og cheddar.
- Kog i et let smurt vaffeljern, til det er fast.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Snacks
Nyeste Opskrifter
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 375 kalorier i 1 portion Chaffles.
|
|
Kalorie Opdeling: 63% fedt, 9% kulhyd., 28% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1570 kj
19%
375 kcal
Fedt
26,74g
38%
Mættet Fedt
14,764g
74%
Enkeltumættet Fedt
8,168g
Flerumættet Fedt
1,646g
Kulhydrater
8,4g
3%
Sukkerarter
3,43g
4%
Kostfibre
3,6g
Protein
26,66g
53%
Salt
1,34g
22%
Kolesterol
342mg
Kalium
730mg
36%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (9%)
Fedt (63%)
Protein (28%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|